Etwas für sich und sein Ungeborenes zu tun und den typischen Beschwerden einer Schwangerschaft entgegenwirken ist für viele werdende Mütter ein echtes Bedürfnis. Mit einer Schwangerschaftsgymnastik im Wasser stärken Sie nicht nur Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern bereiten sich auch auf die bevorstehende Geburt vor.

Sie verwöhnen sich und Ihr Kind mit gezielten Übungen, die unsere geschulten Trainer*innen einfühlsam und individuell auf Sie anpassen.

• unseren Rückbildungskurs nach der Entbindung
• und einen Babyschwimmkurs für Ihr Neugeborenes

Durch das 32° warme Wasser entsteht ein herrliches Gefühl der Entspannung und Gelöstheit. Fast schwerelos können Sie sich als werdende Mutter – gerade in den anstrengendsten Monaten – drehen, wenden oder frei bewegen. Dabei werden Ihre Bänder, Sehnen und Gelenke geschont und die Muskeln gedehnt und gekräftigt. Gleichzeitig wird der Geburtsweg elastischer und gelockert und erleichtert so die bevorstehende Geburt.

• wird Ihr Körper durch den Auftrieb des Wassers entlastet
• werden Fuß- und Wadenkrämpfe reduziert
• werden Darmträgheit und Verstopfungen vermieden
• beugen Sie Verspannungen im Rücken vor
• werden Ödeme und Durchblutungsstörungen stark vermindert
• wird Ihr Stoffwechsel angeregt
• wird Ihr Herz und Kreislauf gestärkt
• normalisiert sich Ihr Blutdruck

Nach Absprache mit Ihrem Arzt können Sie ab der 20. Woche mit der Schwangerschaftsgymnastik beginnen. Bitte unbedingt den Anamnese-Bogen ausfüllen und mitbringen.

Denken Sie schon jetzt an einen Rückbildungskurs und einen Schwimmkurs für Ihr Baby.